Um dado alarmante: pesquisa mostra que quase 90% dos brasileiros escovam o dente até duas vezes ao dia e só 63% usam fio dental, escova e pasta de dente. E tem mais: quase metade não vai ao dentista regularmente, de acordo com dados do Ministério da Saúde! Veja quais são as orientações para uma higiene adequada da boca e quais os principais cuidados com a saúde bucal, focando especialmente nos hábitos do Brasil!
Alimentação
Uma coisa que diferencia o Brasil do resto do mundo é a culinária, não é mesmo? Cada cantinho do país tem uma particularidade na gastronomia, mas alguns hábitos são comuns a vários, como a ingestão de alimentos açucarados e ricos em corantes.
Não é difícil encontrar um brasileiro tomando aquele tradicional cafezinho com açúcar, comendo um bolinho ou então tomando refrigerante, certo?
Então, não tem segredo: a higiene bucal é indicada sempre após as refeições, principalmente após o consumo de doces, cafés e refrigerantes.
Já deu para perceber que a escovação duas vezes ao dia não é suficiente, correto?
A escovação deve ser feita pelo menos três vezes ao dia, com uma escova de cerdas macias e um creme dental COM flúor. É importante escovar todos os dentes, incluindo os de trás, a língua e as gengivas. A escovação deve durar pelo menos dois minutos.
Para os brasileiros que não gostam do fio dental, não existe escapatória! O fio dental é importante para remover a placa bacteriana e os restos de alimentos que ficam entre os dentes e as gengivas. Ele deve ser usado diariamente, de preferência antes da escovação e sempre na frente do espelho, para não machucar as gengivas.
Mas não é só no cuidado com a comida que interfere na saúde bucal dos brasileiros, veja mais conexões abaixo.
Prevenção
Manter uma boa higiene oral é fundamental para a saúde do nosso organismo como um todo. Nem todos os brasileiros sabem, mas a boca é a porta de entrada para diversas doenças e infecções que podem afetar não só os dentes e as gengivas, mas também outros órgãos do corpo.
Por isso, é essencial que tenhamos cuidados diários com a nossa saúde bucal e uma das maneiras de garantir essa atenção especial é por meio de visitas frequentes ao dentista.
Sempre alertamos que a consulta periódica ao dentista é importante não só pela parte estética ou em momentos pontuais de dor, mas para prevenir doenças bucais graves.
Se mais da metade dos brasileiros não visita o consultório odontológico com frequência, pode-se esperar complicações dos mais diversos fins, como cáries, tártaro, gengivite, halitose, periodontite, até câncer bucal.
O ideal é que se faça uma consulta a cada seis meses, para que o profissional possa fazer uma avaliação da saúde bucal e detectar possíveis problemas precocemente.
E essa orientação é válida para os adultos e também para as crianças, combinado?
Cuidados para todos
Existem outros muitos fatores que comprometem a saúde bucal e não são específicos de brasileiros, mas percebemos esse hábito com frequência por nossas terras, como fumar, consumir bebidas alcoólicas, roer unhas e ingerir pouca água.
O cuidado com a saúde bucal deve ser diário e pensado como uma tarefa automática, assim como trocar de roupa de manhã para trabalhar. Escovar os dentes, usar o fio dental, se alimentar bem, beber água, ir ao dentista com regularidade… Seguindo esses passos, você faz a sua parte e garante a sua saúde!
Se você tem medo de ir ao dentista, saiba que não está sozinho: muitos brasileiros ainda evitam o consultório odontológico por receio da dor, traumas e desconforto de forma geral.
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